今日のぷにこ2016/6/23

防風通聖散

前日たくさん食べたので、やはり結果に出ています。外食が多いので体重の増減が激しいですが、防風通聖散を飲んでいるからコレだけにおさまっているのだと思いたい。

ヘルシーメニュー

  • サラダ

ヘビーメニュー

  • お酒

運動

  • ストレッチ
  • 半身浴
  • 筋トレ
  • ウォーキング
  • タップダンス

体重 54.8キロ【+1.0キロ】
体脂肪率29.5%【+0.8%】
内臓脂肪レベル3【変わらず】
基礎代謝1203Cal【+13Cal】
骨格筋率27.8%【−0.3%】
BMI21.1【+0.3】
身体年齢 31歳【+1歳】

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