今日のぷにこ 2016/6/22
防風通聖散
やはり、食べた方が身体が動くからか痩せます。昨日も普通に食べて飲んだ結果、減量していました。
ヘルシーメニュー
- サラダ
- お蕎麦
ヘビーメニュー
- 揚げ物
- お酒
運動
- ウォーキング
- ストレッチ
- 半身浴
- 筋トレ
体重 53.8キロ【−0.5キロ】
体脂肪率28.7%【−1.1%】
内臓脂肪レベル3【変わらず】
基礎代謝1190Cal【−14Cal】
骨格筋率28.1%【+0.4%】
BMI20.8【−0.1】
身体年齢 30歳【−1歳】