今日のぷにこ 2016/6/22

防風通聖散

やはり、食べた方が身体が動くからか痩せます。昨日も普通に食べて飲んだ結果、減量していました。

ヘルシーメニュー

  • サラダ
  • お蕎麦

ヘビーメニュー

  • 揚げ物
  • お酒

運動

  • ウォーキング
  • ストレッチ
  • 半身浴
  • 筋トレ

体重 53.8キロ【−0.5キロ】
体脂肪率28.7%【−1.1%】
内臓脂肪レベル3【変わらず】
基礎代謝1190Cal【−14Cal】
骨格筋率28.1%【＋0.4％】
BMI20.8【−0.1】
身体年齢 30歳【−1歳】

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