今日のぷにこ 2016/6/21

防風通聖散

前日何も食べないで寝てしまいましたが、思ったほどやせていませんでした!なぜ?食べた方が痩せる気がします。

ヘルシーメニュー

  • サラダ

ヘビーメニュー

  • お酒

他の食事は食べ過ぎないように気をつけました。

運動

  • ウォーキング
  • ストレッチ
  • 半身浴
  • 筋トレ

体重 54.3キロ【−0.6キロ】
体脂肪率29.8%【−0.1%】
内臓脂肪レベル3【変わらず】
基礎代謝1204Cal【−0.2Cal】
骨格筋率27.7%【変わらず】
BMI20.9【−0.3】
身体年齢 31歳【変わらず】

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