今日のぷにこ 2916/6/20

防風通聖散

毎日欠かさず飲んでいるので、体調よいです。運動をすると筋力がついて更に効果があるような気がします。

ヘルシーメニュー

  • サラダ

ヘビーメニュー

  • なし!

珍しく疲れすぎて何も食べずに10時間寝ました。

運動

  • ストレッチ
  • 半身浴
  • 筋トレ
  • ウォーキング

体重 54.9キロ【−0.2キロ】
体脂肪率29.9%【−0.3%】
内臓脂肪レベル3【変わらず】
基礎代謝1204Cal【−0.2Cal】
骨格筋率27.7%【+0.1%】
BMI21.2【−0.1】
身体年齢 31歳【−1歳】

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