今日のぷにこ2016/6/19

前日の暴飲暴食がしっかり結果に出ています。まあ、こんな時もあっていいかなーと開き直ります!

防風通聖散

特に変化もなく、体調も良いです。

ヘルシーメニュー

  • サラダ
  • こんにゃく麺

ヘビーメニュー

  • お酒

運動

  • ウォーキング
  • 半身浴
  • ストレッチ
  • 筋トレ

体重 55.1キロ【+1.3キロ】
体脂肪率29.9%【+0.4%】
内臓脂肪レベル3【変わらず】
基礎代謝1206Cal【+8Cal】
骨格筋率27.6%【−0.2%】
BMI21.3【+0.5】
身体年齢 32歳【+2歳】

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