今日のぷにこ2016/6/18

防風通聖散

前日ビアガーデンだったのに、体重が減っていてビックリ!これはいい流れです。

ヘルシーメニュー

  • サラダ

ヘビーメニュー

  • お酒
  • お肉
  • 〆にとんこつラーメン
  • 〆にドーナッツ

運動

  • 半身浴
  • ストレッチ
  • 筋トレ
  • ウォーキング

体重 53.8キロ【−0.3キロ】
体脂肪率29.5%【−0.6%】
内臓脂肪レベル3【変わらず】
基礎代謝1188Cal【−2Cal】
骨格筋率27.8%【+0.2%】
BMI20.8【−0.1】
身体年齢 30歳【−1歳】

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