今日のぷにこ 2016/6/17

防風通聖散

最近とても身体の調子がいいです。快便で、食べたほうがより痩せるといういい循環ができています。

ヘルシーメニュー

  • サラダ
  • こんにゃく麺

ヘビーメニュー

  • ビアガーデン
  • クリームチーズ入パン

案外ビアガーデンとか、ビュッフェは自分次第でセーブできるなと最近思います。お酒は何故かセーブできないぷにこです。

運動

  • ウォーキング
  • ストレッチ
  • 筋トレ
  • 半身浴

体重 54.1キロ【−1.1キロ】
体脂肪率30.1%【+0.1%】
内臓脂肪レベル3【変わらず】
基礎代謝1190Cal【−17Cal】
骨格筋率27.6%【+0.1%】
BMI20.9【−0.4】
身体年齢 31歳【−1歳】

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