今日のぷにこ 2016/6/13

防風通聖散

前日いっぱい食べた割には、体重増えていません。この調子で頑張りたいです。

ヘルシーメニュー

  • サラダ
  • こんにゃく麺

ヘビーメニュー

  • ビビンバ丼

ダンスをした後は、お腹が空きます。

運動

  • ウォーキング
  • 筋トレ
  • ストレッチ
  • 半身浴
  • バレエ

体重 54.9キロ【+0.5キロ】
体脂肪率29.8%【+0.6%】
内臓脂肪レベル3【変わらず】
基礎代謝1203Cal【−1Cal】
骨格筋率27.6%【−0.3%】
BMI21.2【+0.1】
身体年齢 31歳【変わらず】

image