今日のぷにこ 2016/6/10

防風通聖散

前日も沢山食べたので、やはり体重増えてます。これは仕方ない!焦らず、引き続き頑張ります。

ヘルシーメニュー

  • 温野菜サラダ
  • 馬刺し

ヘビーメニュー

  • お酒
  • アイスクリーム

運動

  • 半身浴
  • ストレッチ
  • 筋トレ
  • ウォーキング

 

体重 55.5キロ【−0.8キロ】
体脂肪率30.4%【+0.2%】
内臓脂肪レベル4【+1】
基礎代謝1210Cal【+10Cal】
骨格筋率27.4%【−0.1%】
BMI21.4【+0.3】
身体年齢 32歳【変わらず】

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