今日のぷにこ 2016/5/16

体重は増えているけど、地元に帰って家族からは痩せたとの声がありました!嬉しい!!

防風通聖散

特に変化なし。今月は友人に会ったり、食事をみんなで食べることも多いのでどうして食べ物セーブが難しいから頑張って現状維持を頑張ります。ドカ食いしないように!

ヘルシーメニュー

地元に帰ってきて、どう頑張っても食べ物の嵐なのでヘルシーメニューなんて書けません。

運動

  • 筋トレ
  • ストレッチ
  • 半身浴

サウナに入りました。そしたら確実に以前より汗が出ている事を実感!

停滞期を乗り越えるアイディア

  • ちょっとでも時間が出来たらとりあえず筋トレ!

体重 55.8キロ【−0.4キロ】

体脂肪率31%

外出先なので体重計は体重と体脂肪率だけです。