今日のぷにこ 2016/4/23

防風通聖散

防風通聖散は自然と食事量をセーブできます。特に最近朝昼をしっかり食べて、夜は軽めにしていたら夜はお腹がほとんど引かなくなりました。

友人との外食も自然とセーブ出来ている自分にびっくり!

ヘルシーメニュー

  • 玄米
  • ほうれん草
  • ししゃも
  • カリフラワー

運動

  • 筋トレ
  • ストレッチ
  • 半身浴

体重 54.7キロ【−0.4キロ】
体脂肪率27.6%【+0.6%】
内臓脂肪レベル3.0【変わらず】
基礎代謝1198Cal【+7Cal】
骨格筋率26.5%【−0.3%】
体幹皮下脂肪率に19.9%【−0.3%】
BMI21.1【+0.1】
身体年齢 32歳【変わらず】

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