今日のぷにこ 2016/4/16

防風通聖散1ヶ月と9日目

日ごとに身体が軽く楽になっていっている気がします。漢方を飲むのもすっかり習慣になって、ダイエットが生活の一部になってきてきました。

この調子でがんばりたい!

低糖質メニュー

  • 小松菜
  • きのこ
  • 玄米
  • チーズ

運動

  • ストレッチ
  • 筋トレ

体重 54.9キロ【−0.3キロ】
体脂肪率28.9%【+0.6%】
内臓脂肪レベル3.0【変わらず】
基礎代謝1198Cal【−0.8Cal】
骨格筋率26.2%【−0.3%】
体幹皮下脂肪率に20.5%【+0.3%】
BMI21.2【+0.1】
身体年齢 32歳【変わらず】

image