防風通聖散 3週間目の体質チェックリストが届きました!

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変化のきざしは個人差がありますが、
3週間正しく飲んでいると様々な体質変化の兆しがあるようです。

■ CHECK! ■□■□■□■□■
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◯ 便通がスムーズに
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△ お腹のはりが気にならなくなった
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◯ 体がすっきりしてきた
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? むくみが気にならなくなった
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◯ 重たい感じがなくなってきた
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? 肩こりが軽くなった
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? どんより・のぼせが軽くなった
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× 吹き出物・湿疹がおさまった
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◯ 偏食をひかえるようになった
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◯変化を感じた△少し感じた×感じない?元々気になっていない

今日のぷにこ 2016/3/27

防風通聖散21日目

変化は感じているけれど、正直そこまで大きな変化はないのが状況。

体重も57キロに戻ってるし。

一喜一憂せずに地道にリラックスして頑張りたいものです。

運動

  • ストレッチ
  • 筋トレ

体重 57キロ【+0.9キロ】
体脂肪率29.1%【−0.5%】
内臓脂肪レベル3.5【変わらず】
基礎代謝1230Cal【+16Cal】
骨格筋率26.2%【+0.2%】
体幹皮下脂肪率に21.0%【−0.1%】
BMI22.0【+0.4】
身体年齢 34歳【変わらず】

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