外食翌日の体重測定の謎

外食翌日の測定は絶対増えているわけではない

外食翌日に体重測定をすると必ず増えていると思いますよね?

不思議な事に「思ったより増えていない」時があるのです。

その逆で、自炊で結構気をつけたのに予想以上に増えている時も。

体重が増えにくい食事

  • イタリアン
  • ワイン

体重が増えやすい食事

  • 中華
  • ビール

今日のぷにこ 2016/3/26

防風通聖散20日目

前日外食で結構食べたのに、56.1キロと最小の体重測定を記録しました。

これは防風通聖散のおかげでしょうか?

体重測定を毎日していると、身体の不思議に気がつきます。

運動

  • ストレッチ
  • 筋トレ

体重 56.1キロ【−0.8キロ】
体脂肪率29.6%【−0.4%】
内臓脂肪レベル3.5【変わらず】
基礎代謝1214Cal【−11Cal】
骨格筋率26.0%【+0.2%】
体幹皮下脂肪率に21.1%【+0.1%】
BMI21.6【−0.4】
身体年齢 34歳【変わらず】

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