今日のぷにこは食欲旺盛

今日のぷにこは食欲旺盛!

朝ごはんをしっかり食べて1日を始めたのが良かったのでしょうか?

お腹が空いてしまい、お菓子も夕飯は焼き肉弁当を1.5人前食べちゃいました!

でも、不思議と気分は良いです。食べちゃった罪悪感なしです。どうぞ、エネルギーとして使えますように!!

今日のダイエットメニュー

  • 30回噛んで食べる
  • ストレッチ
  • 腹筋
  • 10時半に寝る
  • 昆布水〔朝〕

朝ぷにこ

体重 57.5キロ
体脂肪率29.9%
内臓脂肪レベル3.5
基礎代謝1236Cal
骨格筋率25.9%
体幹皮下脂肪率に21.6%
BMI22.2
身体年齢 34歳

image image image image image image image image

夜ぷにこ

食べた割には思ったほど増えてませんでした。

体重 58.2キロ
体脂肪率30.3%
内臓脂肪レベル3.5
基礎代謝1245Cal
骨格筋率25.8%
体幹皮下脂肪率に22.0%
BMI22.5
身体年齢 35歳

image image image image image image image image