SONOKOカフェ

先日友人に、健康ダイエットを始めたと伝えたら「鈴木その子さん」が健康ダイエットを広めていたと教えてもらいました。SONOKO式ダイエットは正しくきちんと食べるダイエット。

SONOKO式ダイエットとは?SONOKO式ダイエット公式サイト

三食そして間食と夜食も食べれるダイエットメニューとはどんなものなのでしょうか?

早速、銀座にあるSONOKOカフェに行ってきましたよ。

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おしゃれなカフェで美味しいランチ

店内はオシャレなカフェスタイル。ショップが一緒になっています。

食事は保存料、化学調味料無添加、油脂不使用。

一日限定5食の「からだバランスプレート」¥1,000をチョイス。
今日は鯖の味噌煮の主菜と、副菜2種類、果物、お味噌汁、ご飯。野菜がしっかりとれるセットで美味しかったです。

気になったのは左上のお水。

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腸の働きを助ける昆布水

お水みたいなものは、昆布水。

ご飯の初めに飲むことで腸の動きを活発にしてくれます。

味はほんのり昆布味。

お味噌汁にいれても後出しがでるからいいみたい。お家でも飲めるように一袋買ってみました。

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今日のぷにこ

SONOKOカフェとデトックスマッサージに行き、楽しいダイエットDAYを過ごしました。

心も身体も楽しくダイエットするって気持ちがいい!

今日のダイエットメニュー

  • SONOKOカフェ
  • PMK のインドエステ
  • 30回噛んで食べる

朝ぷにこ

体重 58.4キロ
体脂肪率28.9%
内臓脂肪レベル3.5
基礎代謝1254Cal
骨格筋率26.4%
体幹皮下脂肪率に21.1%
BMI22.5
身体年齢 34歳

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夜ぷにこ エステ効果は凄まじい

体重 57.5キロ
体脂肪率28.6%
内臓脂肪レベル3.5
基礎代謝1242Cal
骨格筋率26.5%
体幹皮下脂肪率に20.7%
BMI22.2
身体年齢 33歳

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