SONOKOカフェ
先日友人に、健康ダイエットを始めたと伝えたら「鈴木その子さん」が健康ダイエットを広めていたと教えてもらいました。SONOKO式ダイエットは正しくきちんと食べるダイエット。
SONOKO式ダイエットとは？SONOKO式ダイエット公式サイト
三食そして間食と夜食も食べれるダイエットメニューとはどんなものなのでしょうか？
早速、銀座にあるSONOKOカフェに行ってきましたよ。
おしゃれなカフェで美味しいランチ
店内はオシャレなカフェスタイル。ショップが一緒になっています。
食事は保存料、化学調味料無添加、油脂不使用。
一日限定５食の「からだバランスプレート」￥1,000をチョイス。
今日は鯖の味噌煮の主菜と、副菜２種類、果物、お味噌汁、ご飯。野菜がしっかりとれるセットで美味しかったです。
気になったのは左上のお水。
腸の働きを助ける昆布水
お水みたいなものは、昆布水。
ご飯の初めに飲むことで腸の動きを活発にしてくれます。
味はほんのり昆布味。
お味噌汁にいれても後出しがでるからいいみたい。お家でも飲めるように一袋買ってみました。
今日のぷにこ
SONOKOカフェとデトックスマッサージに行き、楽しいダイエットDAYを過ごしました。
心も身体も楽しくダイエットするって気持ちがいい！
今日のダイエットメニュー
- SONOKOカフェ
- PMK のインドエステ
- ３０回噛んで食べる
朝ぷにこ
体重 58.4キロ
体脂肪率28.9%
内臓脂肪レベル3.5
基礎代謝1254Cal
骨格筋率26.4%
体幹皮下脂肪率に21.1%
BMI22.5
身体年齢 34歳
夜ぷにこ エステ効果は凄まじい
体重 57.5キロ
体脂肪率28.6%
内臓脂肪レベル3.5
基礎代謝1242Cal
骨格筋率26.5%
体幹皮下脂肪率に20.7%
BMI22.2
身体年齢 33歳
