今日のぷにこ 2015/10/3

体重 55.0キロ【変化なし】
体脂肪率27.2%【−0.5%】
内臓脂肪レベル3.0【変化なし】
基礎代謝1208Cal【+2Cal】
骨格筋率27.0%【−0.2%】
体幹皮下脂肪率に18.9%【+3.6%】
BMI21.2【変化なし】
身体年齢31歳【変化なし】

食事

  • サラダ
  • カレーライス
  • 味噌汁
  • ソーセージ
  • コーヒー
  • フルーツ

おやつ

  • サツマイモ饅頭

  • じゃこサラダ
  • パン

  • 麻婆豆腐
  • ビール
  • スパークリングワイン
  • 唐揚げ
  • 豆腐サラダ
  • アイスクリーム

運動

  • 筋トレ
  • 半身浴

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