今日のぷにこ 2016/9/25

日本に戻ってきたら体重増!!

2週間日本を離れていました。体重計は携帯してたし、歩く事も多かったので体重は53キロ代でとても好調。帰国してからは周りの人にスリムになったと言われました。

が、帰ってきて1週間。。。2キロ増えました。さあ、ここからまた頑張ります!

でも、不思議なことに旅行中は自分が食べたい量だけを食べて、心も満たされていたから?とても、調子が良かったです。

なぜ??

ニューヨークはヘルシー志向が強ので、自分から食べようとしないと案外ヘルシーな食べ物で溢れているのです。

それに比べて日本では、美味しいものが沢山あるし、みんなでワイワイ食べる食事も多いのでつい。。。

体重 55.3キロ
体脂肪率30.3%
内臓脂肪レベル3
基礎代謝1208al
骨格筋率27.5%
BMI21.3
身体年齢 32歳

食事

  • クッキー

  • アボカド豆腐
  • ひじきとスーパースプラウトのサラダ
  • ヒレカツ
  • フライドポテト
  • トマトソースパスタ
  • アイスクリーム
  • フルーツポンチ
  • ビール
  • ワイン

なし

運動

  • 半身浴

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