今日のぷにこ 2016/9/1

体重 54.9キロ【+0.4キロ】
体脂肪率30.1%【-0.3%】
内臓脂肪レベル3【変わらず】
基礎代謝1202al【+2Cal】
骨格筋率27.5%【変わらず】
BMI21.2【+0.1】
身体年齢 32歳【変わらず】

防風通聖散

飲み忘れなし

食事

朝 5:15

  • 玄米
  • 末妹漬け
  • アイスモナカ少し

昼11:00

  • アボカドサーモンサンド
  • コーヒー

おやつ

  • コーヒー
  • チョコレートチャンククッキー

夜18:30

  • サーモンと昆布前菜
  • ひじきとスーパースプラウトのサラダ
  • とんかつ
  • アイスモナカ半分

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