今日のぷにこ 2016/9/1
体重 54.9キロ【+0.4キロ】
体脂肪率30.1%【-0.3%】
内臓脂肪レベル3【変わらず】
基礎代謝1202al【+2Cal】
骨格筋率27.5%【変わらず】
BMI21.2【+0.1】
身体年齢 32歳【変わらず】
防風通聖散
飲み忘れなし
食事
朝 5:15
- 玄米
- 末妹漬け
- アイスモナカ少し
昼11:00
- アボカドサーモンサンド
- コーヒー
おやつ
- コーヒー
- チョコレートチャンククッキー
夜18:30
- サーモンと昆布前菜
- ひじきとスーパースプラウトのサラダ
- とんかつ
- アイスモナカ半分
