今日のぷにこ 2016/8/30

体重 54.8キロ
体脂肪率30.4%
内臓脂肪レベル3
基礎代謝1200al
骨格筋率27.5%
BMI21.1
身体年齢 32歳

防風通聖散

飲み忘れなし

食事

朝 5:15

  • 肉まん
  • アイスカフェラテ

昼11:00

  • 海藻サラダ
  • メンチコロッケ
  • プレッツェル
  • カフェラテ

おやつ 15:30

  • フィレオフィッシュ 半分
  • フライドポテト 半分
  • ゼロコーラ
  • チョコ 少し
  • レーズンサンド一個

夜 18:30

  • 春雨サラダ
  • 水餃子 一個
  • 麻婆豆腐 少し
  • 油淋鶏 少し
  • 蒸し鶏のフォー少し
  • 白粥
  • デザード オーギョーチー
  • 中国茶

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