今日のぷにこ 2016/8/29

数日調子が悪くて休んでいました。健康って何より大事ですね。健康ではないとダイエットどころではありません。

測定忘れ

防風通聖散

飲み忘れなし

食事

朝  食欲がなかったので、無理に食べませんでした

  • なし

おやつ

  • ライムのフローズンドリンク

昼 13:00

  • チャーハン
  • おから
  • 野菜の中華炒め

夜 18:30

  • すき焼き風煮
  • ひじきとスーパースプラウトのサラダ
  • ひじきの煮物
  • 胡麻豆腐のお味噌汁
  • ご飯

運動

  • ウォーキング
  • 筋トレ

睡眠

9時間